Dos & PostureToutes les vidéos d’exercices publiées sur YouTube, classées par thème et en accès libre, que vous soyez suivi au cabinet ou non. Chacune est accompagnée d’un article pour comprendre ce que vous faites, et pourquoi. Pour ne rien manquer, abonnez-vous à la chaîne YouTube ou à la newsletter.
Avant de commencer
Ces exercices ne remplacent pas une consultation. Allez-y à votre rythme. Une légère gêne est normale, une douleur qui augmente nettement est un signal pour ralentir. En cas de douleur inhabituelle, de fièvre, de perte de force ou de sensibilité, consultez votre médecin.
Pour mieux comprendre ce qui se passe, lisez la page Comprendre la douleur.
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- Douleur persistante, stress et sommeil La douleur et moi par Tamar Pincus, professeur de psychologie au Royal Holloway de Londres.
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Douleur persistante, stress et sommeil
Comprendre la douleur en moins de 5 minutes
5 boulevard Garibaldi, 75015 Paris
4e étage, à droite de l’ascenseur. Accès par digicode, communiqué lors de la prise de rendez-vous.